PowerShell

  #查看版本
  wsl -l --all -v

  #导出
  wsl --export Ubuntu-20.04 d:\wsl-ubuntu20.04.tar

  #注销并且删除 需要重启
  wsl --unregister Ubuntu-20.04

  #导入 如果没安装虚拟机 只能--version 1
  wsl --import Ubuntu-20.04 d:\wsl-ubuntu20.04 d:\wsl-ubuntu20.04.tar --version 2

  #设置默认登录用户root
  ubuntu2004 config --default-user root

  #删除文件
  del d:\wsl-ubuntu20.04.tar
    icacls c:\wwwroot /C /grant "IIS AppPool\DefaultAppPool":(CI)(OI)RW

请启用虚拟机平台 Windows 功能并确保在 BIOS 中启用虚拟化.
有关信息,请访问 https://aka.ms/wsl2-install
但是家庭版并没有虚拟机

解决方法

PowerShell运行一下
或者打开 程序->启用或关闭Windows功能->虚拟机->勾选后确定.然后再重启.

  dism.exe /online /enable-feature /featurename:VirtualMachinePlatform /all /norestart

仍无法解决,如家庭版.新建文本文件 “虚拟机.cmd”,编辑后,管理员打开.

pushd "%~dp0"
dir /b %SystemRoot%\servicing\Packages\*Hyper-V*.mum >hyper-v.txt
for /f %%i in ('findstr /i . hyper-v.txt 2^>nul') do dism /online /norestart /add-package:"%SystemRoot%\servicing\Packages\%%i"
del hyper-v.txt
Dism /online /enable-feature /featurename:Microsoft-Hyper-V-All /LimitAccess /ALL
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